Iss deine Psyche gesund
Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen
Buch
Lieferzeit: Sofort lieferbar I
ISBN-13:
9783833892509
Veröffentl:
2024
Einband:
Buch
Erscheinungsdatum:
05.09.2024
Seiten:
192
Autor:
Matthias Riedl
Gewicht:
866 g
Format:
270x213x18 mm
Sprache:
Deutsch
Serie:
Erkrankungen GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Beschreibung:
Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!
Extrem erfolgreicher Bestsellerautor und Medienliebling mit eigenem Podcast und erfolgreicher Ernährungs-App
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDr. Matthias Riedl vorab gefragtBauchgefühleWas Darm und Psyche wirklich brauchenRezepte für die PsycheQuellenÜber den AutorDank
Das faszinierende Zusammenspiel von Darm und Psyche: die unverzichtbaren Grundlagen der psychopositiven Ernährung von Ernährungsdoc Matthias Riedl mit den besten Nahrungsmitteln gegen Depressionen, Stimmungsschwankungen und Angststörungen, inklusive 100 Rezepten